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什么是阳虚体质,阳虚体质的表现是什么
鑫柱养生网-陈金柱 / 2012-12-04

一、阳虚体质主要表现为畏寒怕冷

    阳虚体质的人怕冷,尤其是下肢、背部及腹部特别怕冷,夏天不能吹空调、不敢喝冷饮。女性常见手脚发凉,面色青白、下体寒凉。但如果仅仅是手指脚趾或是手部 脚部发凉,也不一定就完全是阳虚,与血虚、气虚、气郁也有关。通常血虚则气虚、气虚则血於,因为气为血之帅,血为气之母。

    通常阳虚体质的人,要特别注意下体及后背和前腹部的保暖,俗话说寒由脚下生,因为脚下的涌泉穴为肾经之根,《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心 也。”就是说肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。女性,特别是女孩子就算不阳虚,也要注意下肢保暖。另外,女性穿衣服一定要注意, 尤其是少腹部肚脐丹田处和腰骶部一定不能暴露在外而,迎风见雨受湿寒。因为它是人体元阳所在部位,又位于盆腔,月经期盆腔充血蓄势待发,准备来月经了,身 前露肚脐、后露股沟,冷风一吹,盆腔内血液循环肯定受影响,就会引发痛经或导致月经减少、月经延迟。长时间,就会经血瘀滞,引发痛经、子宫肌瘤、子宫内膜 异位等病症,月经、生育、更年期都会受影响。

阳虚体质表现症状通常为:

1.畏寒怕冷,四肢不温 这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则身体内环境就会处于一种“寒冷”状态。

2.腹泻、完谷不化 指的是大便中夹杂未消化食物。古人 对此现象的产生有一个形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟饭,胃就好比是煮饭的锅子,而阳气就好比是煮饭用的火,没有“火”,米就无法煮成 “饭”。所以当阳气不足时,则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化),而直接从肠道排出。

3.精神不振 阳气不足,细胞的生命活动衰退,所以表现为萎靡懒动。

4.舌淡而胖,或有齿痕 体内水分的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大。舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕。胖大舌,是阳虚的典型舌像

5.脉象沉细 阳气不足,不能鼓动脉管,所以脉象沉细无力。

6、阳虚体质还常见夜尿多,遗尿、小便清白的。老年人夜尿多是阳气正常衰老,如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿,就是阳虚。要注意不能多吃寒凉冰冻的食物,尽量少用抗生素、清热解毒的中药,以保护阳气。

7、阳虚体质主要与肾中元阳(肾阳)相对不足有关。肾主生殖,主骨,主下焦少腹水液蒸腾。所以,阳虚体质会较早出现性欲减退、性冷淡或者脚跟腰腿疼痛、容易下肢肿胀等。

8、女性阳虚会引发宫寒痛经、月经量小后移、闭经、子宫肌瘤、子宫内膜异位、卵巢囊肿等症造成不孕不育、或流产、早产。

9、女性阳虚还会出现性冷淡、白带偏多,清稀透明,受寒遇冷或疲劳时更甚。

10,男子阳虚常见性欲减退、阳痿、早泄、滑精、前列腺炎等症。

11、阳虚体质者常见头发稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗。因为肾主骨生髓,其华在发。肾藏精、精生血,血养发。

12、阳亏虚之人,通常就会出现脱发、耳鸣、易醒梦多、恐夜等症。

13、沉静,情绪消沉,而且气虚和血虚的人,容易有抑郁的倾向

14、阳虚体质易感肥胖(虚胖、不结实),易患骨质疏松、痹症。

15、水肿、浮肿、积水、风湿、类风湿。

此外,肾阳虚通常拖累脾胃阳气而导致脾肾阳虚,就是脾肾两脏阳气不足,而耳朵听力、耳侧、口唇都会反应脾脏的问题。而脾肾阳虚则会出现食欲不振、消化不良、胃脘胀痛、身体瘦弱等问题。

   还有要说的一种特殊而常见的阳虚体质表现形式:上热下寒也称之为上焦火下焦寒。这是因为下焦(肾脏)阳气虚弱,根基不牢,虚阳上浮,形成丹田以下阳虚阴 盛,如尿多、夜尿、便烂、腰腿冷痛、白带清稀;而五官则常见牙痛、咽喉肿痛、口臭、鼻翼赤红、痤疮、双眼干涩等热象。此种症状应该属于下焦寒是真,上焦热 是假。因此,此类人群不能服用清热解毒、等药物。

    阳虚体质随着年龄的增长,常见以下间夹体质出现:阳虚兼瘀血、阳虚兼痰湿。这个好理解,阳虚,热量动力不足,血脉不畅通,久之瘀血渐生;水液缺乏蒸腾气化,河流不畅,久之痰湿渐生

造成阳虚体质的原因有多种,其中以下几种最为常见:

1、父母体阳虚阴寒阳虚,宫内受孕受寒凉影响。

2、经常用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒等各种药物。

3、长期衣着不良,外受寒邪侵袭。

4、  长期在阴寒环境下工资生活。

5、饮食不合理,食用过多寒凉食物。

6、纵欲过度,性生活频繁,元阳消耗过多。

阳虚体质养生原则:不伤不耗阳气,温化水湿,畅通气血。当阳虚体质没有出现明显偏颇时,做到不伤不损阳气就是了。

饮食养生:肢体保暖,忌食生冷,多吃温热

一、少吃或不吃生冷、冰冻之品。如冷饮、新鲜椰子汁;香蕉、效果、柑橘、柚子、甜瓜、梨子、苦瓜、黄瓜、丝瓜、柿子、枇杷、火龙果、马蹄、甘蔗、芹菜、竹笋,还有绿茶、海带、绿豆、紫菜、虾蟹、田螺、鸭肉、驴肉等。

二、阳虚、气虚、痰湿的之女性,不易吃太多水果,会影响脾胃功能,不仅对皮肤没好处,反而会伤脾胃。

三、减少食盐的摄入。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压。

四、阳虚体质的人可要注意保暖,特别是下体的保暖,不能只为美而不要健康(所谓的美丽冻人),少吹空调,不易在阴冷寒凉之地工作生活。

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